Reducción de estrés después de 3 meses: ¡Nunca lo hubiera pensado!

Lea la descripción de cada producto para saber qué puede hacer por usted. Algunos de estos productos son caros. Otros no lo son. Descubrí que hay muchas opciones y los beneficios varían. La mayoría de los productos que encontrará a continuación pueden ayudarlo a controlar el estrés, mejorar su capacidad de concentración y mejorar su salud.

En esta sección, revisaré diferentes métodos para reducir el estrés, incluida la meditación, el yoga, la terapia cognitiva conductual y la biorretroalimentación. Muchos de estos productos se pueden comprar para el cerebro y el corazón. También hay varios productos que pueden mejorar el cuerpo y ayudar a mejorar el sueño. Esta sección también presentará una discusión sobre los beneficios de las diferentes dietas y suplementos. Terapias de salud mental: Existen muchos productos en el mercado que pueden ayudar a mejorar su salud mental. Los principales tipos de tratamientos para la depresión son: medicamentos, terapia de conversación, tratamiento conductual, yoga, terapia cognitiva, meditación y terapia cognitiva conductual. Otras terapias y tratamientos para el estrés pueden incluir: meditación, yoga, atención plena, afirmaciones positivas y posturas de yoga, que pueden incluir estiramientos, respiración y / o ejercicios de respiración. Los tipos de medicamentos pueden incluir: antidepresivos (por ejemplo, Zoloft, Paxil), medicamentos contra la ansiedad no selectivos (por ejemplo, Ambien, Valium), medicamentos contra la ansiedad (por ejemplo, Xanax, Klonopin, Seroquel, Ativan, Ambien y otros), antipsicóticos drogas (por ejemplo, Zyprexa, Seroquel), drogas antipsicóticas (por ejemplo

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