Wie Sport Ihre Produktivität fördert

Wir vergessen oft, wir wirksam Sport ist und wie Sport Ihre Produktivität fördert. Das Verständis dafür hilft Ihnen langfristig gesund und erfolgreich zu bleiben. Ständig suchen wir nach Möglichkeiten, mit denen wir unsere Aufgaben schneller bewältigt bekommen. Unser geschäftliches Leben steht dabei an erster Stelle. Kein Wunder, denn Zeit bedeutet hier bares Geld und umso produktiver wir sind, umso wertvoller wird diese Zeit.

Das unser geschäftlicher oder professioneller Lebensbereich an erster Stelle steht, heißt allerdings nicht gleich, dass es dort auch am besten läuft. Nicht wenige, wirklich erfolgreiche Menschen, ordnen einer anderen Tätigkeit den selben oder sogar einen höheren Wert zu, wie ihrem geschäftlichen Leben.

Bei dieser Tätigkeit handelt es sich um Sport. Das kann Joggen sein, Krafttraining, Teamsport, Yoga uvm. Sport sorgt nämlich nicht einfach nur für die typischen Vorteile, wie Gewichtsverlust und Muskelaufbau. Sich sportlich zu betätigen kann auch große Vorteile auf Ihre geistigen Fähigkeiten haben und Ihnen einen gehörigen Leistungsschub geben.

Warum wirkt sich Sport jeglicher Art so positiv auf unser berufliches Leben aus?

 

Bessere Laune und weniger Stress

Egal, ob Sie Unternehmer sind oder sich in einem angestellten Verhältnis befinden. Stress gehört zu den meisten Berufen dazu und hat die negative Eigenschaft, dass er uns von innen blockiert. Kurzfristig mag Stress für mehr Leistung sorgen. Langfristig bedeutet zu viel Stress aber lediglich, dass wir uns bei dem Gedanken an bestimmte Tätigkeiten schlecht fühlen.

Um Stress nicht zu viel Raum zugeben, brauchen wir einen Ausgleich. Sport ist dafür perfekt. Denn körperliche Aktivität reduziert die Stresshormone in unserem Körper.

Gleichzeitig wirkt Sport aber nicht nur dem Stress entgegen. Auch die Ausschüttung von Glückshormonen wird positiv beeinflusst. Dadurch bekommen Sie direkt bessere Laune. Wenn Sie es schaffen, Ihrer sportlichen Aktivität bereits in den Morgenstunden nachzukommen, hat das einen positiven Effekt für den ganzen Tag.

 

Gesundheitsfördernd

Ich denke, die vielen Vorteile von Sport auf Ihre Gesundheit aufzulisten, ist nicht unbedingt nötig. Jeder weiß, dass Menschen, die viel Sport machen und zumindest etwas auf Ihre Ernährung achten, seltener Krank werden. Seltener Krank zu sein bedeutet selbstverständlich auch, dass Sie mehr Zeit für Ihr berufliches Leben haben. Selbst wenn es sich nur um eine Erkältung handelt, werden Sie wahrscheinlich nicht mehr ganz so viel schaffen, wie bei voller Gesundheit.

 

Einen klaren Kopf bekommen

Wie reagieren Sie, wenn etwas total schief läuft oder Sie sich aus anderen Gründen eher unwohl fühlen ? Wahrscheinlich werden Sie, wie die meisten Menschen, erstmal nach Ruhe suchen und sich gedanklich sehr in die Probleme rein steigern.

 

Versuchen Sie das nächste mal einfach etwas anderes: Gehen Sie mindestens 20 Minuten Joggen. Sie werden merken, wie gut sie sich danach fühlen und dass Sie viel klarer Denken können. Probleme wirken auf einmal weniger problematisch und man gewinnt eine gewisse Distanz.

Desto öfter Sie sich körperlichen Aktivitäten aussetzen, desto klarer werden Sie auch in schwierigen Situationen denken können. Davon gibt es im beruflichen Leben schließlich genug.

Wie Sie sehen, kann es durchaus Sinn machen, sportlichen Aktivitäten einen hohen Wert in Ihrem Zeitmanagement zu kommen zu lassen. Sport kann sich positiv auf sämtliche Lebensbereiche auswirken. Sie werden produktiver, glücklicher und dementsprechend erfolgreicher.
 

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